山形市十日町、山形駅東口より徒歩10分の歯科医院、十日町デンタルクリニックです。
みなさんは、自分の口臭、気になったことはありませんか？
誰かと近くで話すとき、ふと「大丈夫かな」と不安になることもありますよね。
実は、口臭には一時的なものと、慢性的なものの2種類があります。
今回はその原因と対策について、今日からできる方法を交えてご紹介します。
口臭の主な原因とは？
口臭にはいくつかのタイプがありますが、特に多いのはお口の中が原因となる「生理的口臭」や「病的口臭」です。
よくある口臭の原因
☑舌の表面についた汚れ（舌苔）
舌の表面には細菌や食べかすがたまりやすく、これがニオイのもとになることがあります。
☑唾液の減少
唾液には口の中の汚れを洗い流す自浄作用があります。
加齢やストレス、会話の少なさなどで唾液が減ると、口臭が強くなりやすくなります。
☑歯周病や虫歯
お口の病気が進行していると、強いニオイが発生することがあります。
☑胃腸や呼吸器など、内臓の不調によるもの
まれに内科的な疾患が原因の場合もありますが、口臭の約9割は口腔内に原因があると言われています。
今日からできる！口臭予防のポイント
- 舌をやさしくケアする
舌の表面にある白っぽい汚れ（舌苔）は、口臭の大きな原因になります。
専用の舌ブラシを使って、やさしく舌の表面をお掃除しましょう。
力を入れすぎると傷つけてしまうので注意が必要です。
- よく噛んで唾液を出す
食事のときによく噛むことで唾液がしっかり分泌され、口の中が清潔に保たれます。
また、ガムを噛むことも唾液の分泌を促す効果的な方法です。
- お水をこまめに飲む
口の中が乾燥しないように、こまめに水分補給を。
特に朝起きたときや、長時間話していないときは乾燥しやすくなります。
口臭予防には「定期検診」と「MTM」が効果的
口臭の予防・改善には、日々のセルフケアに加えてプロのチェックとケアも重要です。
定期検診でお口の状態をチェック
☑歯石やプラークの除去
☑歯ぐきの状態チェック
☑初期のむし歯や歯周病の早期発見
これらを定期的に行うことで、口臭の原因となるトラブルを未然に防げます。
MTM（メディカルトリートメントモデル）で根本改善
MTMとは、患者さまお一人おひとりのお口の状態や生活習慣をもとに、将来を見据えたケアを行うプログラムです。
単に症状を対処するのではなく、なぜ口臭が起きているのか、どうすれば再発を防げるのかまでを一緒に考えていきます。
当院のMTMについてはこちら
口臭ケアは“自分のため”と“周りのため”
口臭は誰にでも起こりうるものですが、正しい知識と習慣で予防・改善が可能です。
「自分では気づきにくい」からこそ、早めの対策とプロのサポートが重要です。
気になる方は、ぜひ一度、当院でお口の状態をチェックしてみましょう。
予防の第一歩は「知ること」から始まります。
あなたの口臭対策、私たちがしっかりサポートします。
24時間受付中！ネット予約はこちらから
